Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 1 месяць 15 днів
Трансформация тела за 90 дней.
В течении 90 дней, сблюдать диету благодоря которой стать мего сухим! Желательно при минимальной потери мыщц, хотя их и так немного.
Критерій завершення
Стал мего сухим и рельефным! доволен собой.
-
Составить план трансформации.
Состовляющие плана:
1) Программа тренировок в тренажорном зале
2)Программа питания
3) Выбор времени когда я могу ходить в тренажорный зал, совмещая с университетом
4) Ежедневно отписываться, поповоду того происходит сейчас с выполнением данной цели
5) Список покупок необходимых для выполнения цели
6) Замеры, фото до трансформации
-
Первый месяц трансформации.
Пройден первый месяц тренировок. Написать как о позитивных моментах выполнения цели, так и негативных.
О том что выполнил, что нет. Корректировка плана, если будет необходимость.
-
Второй месяц трансформации.
Пройден очень долгий путь! 7/10 выполнени данной цели. Как и в первый месяц рассказать о том что со мной происходило и тд.
Стараться отписываться ежедневно. -
Окончание трансформации.
И вот цель выполнена! Отписаться о своих чувствах и т.д. Раздумия насчет новой цели и новых достижений.
Надо быть победителем!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
