#BeFit2017 или Спортивный 2017 год.Зарядки, Бег, Отжимания, Тренажерный Зал , Велосипед
Приветствую!
Создал такую цель, для поддержания мотивации в спортивном направлении
Я уверен, что для всего нужно только желание , главное хотеть и прилагать минимум усилий
Обзор разных приложений для занятий спортом.
И отчет моих успехов в этом направлении.
В данный момент я использую
Seven - зарядки
Runtastic mountain Bike - велосипед
Runtastic Push-Ups - отжимания
Критерій завершення
Не представлю себя без тренировок, добился конкретных успехов,отлично себя чувствую
Особисті ресурси
Около 20 минут, и больше времени выходных
Екологічність мети
Для моего здоровье и сил. А силы = твоя уверенность в себе
-
3. Зарядки - SEVEN Ежедневная зарядка по приложению
Продолжаю занятия по этому приложению,пробую различные программы.Буду выкладывать подтверждающие скриншоты
Ссылка на Про версию
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
-
5.1 Бег Поиск и анализ приложений для самостоятельных занятий
О успехах буду отписыаться в цели
-
4.0 Тренажерный зал Поиск и анализ тренажерных залов в округе
Это дело нужное,пора привести себя в форму. Цена так же имеет значение
Так же пробое посещение залов,что бы оценить зал -
5.2 Пробежать 100 км + цель Легкий старт - 100 беговых километров
О успехах буду отписываться в цели
Легкий старт - 100 беговых километров
-
15 000 велосипедных километров (Присоединяйтесь)
-
1.Велосипед Runtastic mountain bike + командная цель 15 000 велосипедных километров
Средняя поездка около часа,или как пойдет
Ссылка на Runtastic mountain bike Про версию
Так же отчеты в командной цели
15 000 велосипедных километров (Присоединяйтесь)
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
-
4.1 Поиск и анализ приложений для самостоятельных занятий в качалке
-
4.2 Тренажерный зал - Составление программы
-
2. Отжимания. Runtastis Push-Ups Level 1,2,3
- Цель 20ть единовременных отжиманий - готово
- Цель 50ть единовременных отжиманий - готово
- Цель 100ть единовременных отжиманий -
![]()
![]()
-
Level 1
-
Три тренировки
-
Шесть тренировок
-
Десять тренировок + Скриншот
-
Level 2
-
Две тренировки
-
Четыре тренировки
-
Шесть тренировок
-
Восемь тренировок
-
Десять тренировок
-
Двенадцать тренировок
-
Шестнадцать тренировок
-
Девятнадцать тренирок + Скриншот
-
Level 3
-
2 тренировки
-
4 тренировки
-
6 тренировок
-
8 тренировок
-
10 тренировок
-
12 тренировок
-
14 тренировок
-
16 тренировок
-
18 тренировок
-
20 тренировок
-
22 тренировки
-
25 тренировок
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
