Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 1 месяц 18 дней
Общая
Выработать привычку вставать в 6.00
Я не знаю, что именно даст мне эта привычка, но Я попробую.
Критерий завершения
90 дней - 90 подъёмов в 6.00
Личные ресурсы
Время, терпение.
Экологичность цели
Цель для проверки собственных сил.
-
Принятие решения
Важный этап! Но без подкрепления действием - нулевой этап вырабатывания привычки.
-
Сделать раз
Сдвинуться с места - самое главное.
-
2 дня подряд
Один раз - не закономерность. А со второго начинается выработка привычки.
-
Всю неделю
Перебороть социальный фактор - делать что-то всю неделю, ВКЛЮЧАЯ выходные.
-
21 день
Время, после которого новая привычка закрепиться в сознании и станет полностью осознаной.
-
40 дней
Время, после которого привычка будет закреплена окончательно, пока не выработаешь обратную.
-
90 дней
Время 100% выработки привычки.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
