Задание: Проанализировать каждое правило и оценить уровень их присутствия в своей жизни. На что вы сделаете акцент в ближайшие 30 дней? Какое правило больше всего вызывает у вас энтузиазм, чтобы внедрить его в свою жизнь?

1. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Ешьте только тогда, когда вы истинно голодны, иначе пища не сможет до конца перевариться

2. Один из важнейших принципов - тщательнейшее пережевывание.

3. Еда должна быть вкусной!

4. С полудня и до вечера можно устраивать 2 или 3 основательных приема пищи. Ужинать рекомендуют не позже, чем за 2 часа до сна.

5. Питайтесь только свежей пищей, именно она с энергетической точки зрения является живой. Старайтесь готовить на один раз.

6. Если готовить в гневе, страхе, раздражении, отрицательные вибрации, накладываясь на пищу, будут портить ее.

7. Очень благоприятно, если в вашем рационе будет 50-80% сырых и натуральных вегетарианских продуктов. Наилучшей едой признаются фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень.

8. Существуют особо вредные продукты. Избегайте жареного. Избегайте пищи, разогретой или приготовленной в микроволновке

9. Желудок после еды должен быть заполнен не более, чем па половину.

10. Не рекомендуется много пить непосредственно перед, во время и после приема пищи

11. Летом ориентируются больше на охлаждающую пищу ("иньскую"), зимой - на согревающую ("янскую"). Многие диетологи рекомендуют употреблять растительные продукты из своей местности и в «свой сезон».

12. Очень важно правильно сочетать продукты

13. По утрам, на завтрак, старайтесь есть пищу, имеющую сладкий вкус, а на ужин отдайте предпочтение максимально нейтральному вкусу.

14. Многие упражнения йоги (асаны) и другие физические нагрузки благотворно влияют на организм. Они усиливают огонь пищеварения, улучшая его.

15. Желательно 1-2 раза в год чистить свой организм.

16. И для духовной, и для физической гармонии, важно поститься раз в неделю или, что даже полезней, 2 раза в месяц.

17. После еды нежелательно сразу приниматься за работу, тем более тяжелую.

18. Существуют особые природные добавки, которые рекомендуется добавлять в пищу

19. Существуют особые секреты в мире гармоничного питании

20. Не делайте из еды культ

Особый упор сделаю на правила №2, 3, 7, 8, 10. Думаю, это то, с чего мне нужно начать:)

Olyonka

Моя счастливая еда!

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Share your experience

Владислав

Иван

Дмитрий Калмыков

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.