Lifestyle.Курс.Психическая саморегуляция

На стартовой странице:

Занимаясь на нашем курсе по 20 минут в день в течение 6 недель, с помощью специальных тренировок вы освоите техники управления своим психическим состоянием и научитесь справляться:

• со стрессом на работе и учебе
• с трудными отношениями в коллективе
• с волнением и страхом перед важными событиями
• с апатией и сложностью сделать первый шаг
• с прокрастинацей и любыми отвлекающими факторами

---------------------------------------------------------------------------

Со всем вышеизложенным я так или иначе справляюсь. Хочу делать это более эффективно и по научному))).

Чтобы выдерживать предложенный регламент, оформляю цель привычку: каждый день по 20 минут, почему бы и ДА! Будем наблюдать за рефлексией на полученную информацию.