не есть по вечерам

Два года назад я заводила цель про похудение. Стыдно признаваться, но с того времени я опять разъелась. Это очень некомфортно - быть толстой. Жир на животе мешает наклоняться, старая одежда мала. Даже засыпать неудобно - ляжки трутся друг о друга, не знаешь как их уложить. Хочу похудеть хотя бы немного просто чтобы мне стало комфортнее в своём теле. А потом учиться не переедать.

Буду придерживаться диеты, которая мне помогла в прошлый раз. Если вечером очень хочется есть, можно: фрукты (пару яблок или пару мандаринов), гречку без всего.