Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 6 months 29 days
Я сажусь на шпагат
Давным-давно (лет эдак 5 назад), я смогла натренировать себя и сесть в продольный шпагат на правую ногу. Я занималась йогой и это давалось проще, когда два раза в неделю ты стабильно тренируешься и растягиваешься под чутким руководством. На данный момент я нигде не занимаюсь и хочу сесть в шпагат в домашних условиях. Мне это нужно просто так. Просто хочу доказать себе, что я это могла раньше, смогу и сейчас. Я хочу, чтобы моё тело слушалось меня и я могла им управлять.
Goal Accomplishment Criteria
Сижу в продольном шпагате на обе ноги
Personal resources
Упорство и желание
Goal ecological compatibility
Здоровый образ жизни
-
Подобрать комплекс упражнений для новчика
Так как мои связки находятся в совершенно не гнущемся состоянии, мне необходимы упражнения, которые начнут развивать мою гибкость практически с нуля.
Я хочу собрать комплекс упражнений из йоги и стретчинга, который будет прорабатывать мои связки.
-
1 час тренировки
Решила попробовать отчитываться именно в таком режиме. Так как везде пишут, что в шпагате лучше не торопиться и не ставить определенные вехи типа "я через месяц сяду на шпагат", я буду терпеливой. Пока ставлю перед собой задачу - 1 час в неделю. Послежу за реакцией организма, как ноги будут себя чувствовать.
-
1.30 тренировки
-
1.30
1ч30м оказалось не такой уж простой целью. На эту неделю оставлю данное значение, и если получится его сделать, то на следующую неделю прибавлю времени=)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
