Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 15 днів
Здоров'я
Похудеть до Нового Года на 15-16 кг.
Чтобы сбросить вес, необходимо создать дефицит калорий, это главное правило похудения. Сделать это можно двумя способами: либо тратить больше калорий, либо меньше есть. Выгоднее, впрочем, совместить оба подхода. Для пущей эффективности.
Исходный вес - 62 кг.
Критерій завершення
45-47 кг.
-
60 кг.
-
57 кг.
-
54 кг.
-
51 кг.
-
49 кг.
-
46 кг.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
