Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 2 месяца 6 дней
Путь к ежедневным тренировкам, начинаю с 4 раз в неделю
Гиподинамия - бич 21 века, как и проблемы со здоровьем (в основном позвоночником, а из-за него и со всеми остальными системами человеческого организма). Много писать не буду, просто скажу, что давно хотел просыпаться ранним прохладным летним утром, чтобы потренироваться - это может быть силовая тренировка, растяжка, гимнастика для поясничного отдела позвоночника и т.д. Важна гармония, баланс и умеренность. В купе с этим важно грамотно и сбалансировано питаться, соблюдать режим и сопутствующие положения касающиеся здоровья.
Можно заниматься чем угодно (учёбой, работой, развлечениями), но если при этом игнорируется здоровье и движение, это ничего не стоит. "Без здоровья, всё - ничто", - говорил Сократ, и был прав на 100%. Можно заработать много денег, остаться без здоровья и потратить ещё больше на лечение - по мне не лучший план, особенно если учесть тот факт, что здоровье в той степени, в какой оно было на изначальном уровне (в норме), вернуть невозможно, сколько денег не потрать. В наше время подростки уже в 14-15 лет имеют много проблем с позвоночником и как следствие своим здоровьем в целом, из-за неправильного образа жизни, а если сюда добавить алкоголь и курение, то страшно представить, что с ними станет в 30 лет. Не буду грузить статистикой, всё итак достаточно очевидно и понятно.
Если мне не изменяет память, я 2 недели подряд вставал летом в 6 утра для утренней тренировки, на дольше меня не хватило (сова). Потом и днём стал реже заниматься.
На данный момент тренируюсь не регулярно, а регулярность это самое ключевое правило любой дисциплины и тренировки, не говоря о делах, совершенно не касающихся спорта.
Подвожу черту: Думаю, это лето будет особенным. :) Есть довольно много времени, чтобы придти к ежедневным летним тренировкам (не обязательно ранним и не обязательно летним, просто лето - любимое время года) и только я могу помочь себе в этом, как может помочь себе и любой другой человек. Можно хотеть, а можно делать. Я выбираю второе.
В этот непростой путь я собрал укомплектованный "рюкзак", в котором можно найти упорство, упрямость, железный характер, настойчивость, силу, волю, и другие необходимые для достижения цели, компоненты. Комментируйте, задавайте вопросы, следите за новостями.
Подписывайтесь на мой спортивный блог, где тоже будет выкладываться информация, которая сможет помочь вам привести себя не только в физическую форму, но и изменить форму вашего мышления в лучшую сторону. Надеюсь, стану источником мотивации для многих. Всем успеха!
Критерий завершения
Тренироваться 4 раза в недели до конца мая, после успешного завершения данной цели, добавляю ещё 3 тренировки и начинаю новую цель (ежедневные тренировки)
Личные ресурсы
воля, время
Экологичность цели
От движения напрямую зависит здоровье организма
-
20 - 26 марта
4 тренировки
-
27 марта - 2 апреля
4 тренировки
-
10 апреля - 17 апреля
4 тренировки
-
17 апреля - 23 апреля
4 тренировки
-
24 апреля - 30 апреля
4 тренировки
-
1 мая - 7 мая
4 тренировки
-
8 мая - 14 мая
4 тренировки минимум
-
22-28 мая
4 тренировки минимум
-
1 - 7 июня
Ежедневные тренировки (7 раз за 7 дней не менее 40 минут)
-
Челендж 90 дней тренировок подряд
- 1222
- 22 марта 2017, 05:53
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением