Путь к ежедневным тренировкам, начинаю с 4 раз в неделю

Гиподинамия - бич 21 века, как и проблемы со здоровьем (в основном позвоночником, а из-за него и со всеми остальными системами человеческого организма). Много писать не буду, просто скажу, что давно хотел просыпаться ранним прохладным летним утром, чтобы потренироваться - это может быть силовая тренировка, растяжка, гимнастика для поясничного отдела позвоночника и т.д. Важна гармония, баланс и умеренность. В купе с этим важно грамотно и сбалансировано питаться, соблюдать режим и сопутствующие положения касающиеся здоровья.

Можно заниматься чем угодно (учёбой, работой, развлечениями), но если при этом игнорируется здоровье и движение, это ничего не стоит. "Без здоровья, всё - ничто", - говорил Сократ, и был прав на 100%. Можно заработать много денег, остаться без здоровья и потратить ещё больше на лечение - по мне не лучший план, особенно если учесть тот факт, что здоровье в той степени, в какой оно было на изначальном уровне (в норме), вернуть невозможно, сколько денег не потрать. В наше время подростки уже в 14-15 лет имеют много проблем с позвоночником и как следствие своим здоровьем в целом, из-за неправильного образа жизни, а если сюда добавить алкоголь и курение, то страшно представить, что с ними станет в 30 лет. Не буду грузить статистикой, всё итак достаточно очевидно и понятно.

Если мне не изменяет память, я 2 недели подряд вставал летом в 6 утра для утренней тренировки, на дольше меня не хватило (сова). Потом и днём стал реже заниматься.

На данный момент тренируюсь не регулярно, а регулярность это самое ключевое правило любой дисциплины и тренировки, не говоря о делах, совершенно не касающихся спорта.

Подвожу черту: Думаю, это лето будет особенным. :) Есть довольно много времени, чтобы придти к ежедневным летним тренировкам (не обязательно ранним и не обязательно летним, просто лето - любимое время года) и только я могу помочь себе в этом, как может помочь себе и любой другой человек. Можно хотеть, а можно делать. Я выбираю второе.

В этот непростой путь я собрал укомплектованный "рюкзак", в котором можно найти упорство, упрямость, железный характер, настойчивость, силу, волю, и другие необходимые для достижения цели, компоненты. Комментируйте, задавайте вопросы, следите за новостями.

Подписывайтесь на мой спортивный блог, где тоже будет выкладываться информация, которая сможет помочь вам привести себя не только в физическую форму, но и изменить форму вашего мышления в лучшую сторону. Надеюсь, стану источником мотивации для многих. Всем успеха!