1

Etapa 1

Начать заниматься дома

2

Etapa 2

Начать заниматься на улице

3

Etapa 3

Не покупать сладкое

4

Etapa 4

приобрести абонемент в бассейн

1

Etapa 1

Начать заниматься дома

2

Etapa 2

Начать заниматься на улице

3

Etapa 3

Не покупать сладкое

4

Etapa 4

приобрести абонемент в бассейн

22 marzo 2017 30 abril 2018
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 2 meses 19 días

Salud

вернуть себе форму 2012 года

Хочу добавить себе гибкости, ловкости, силы - уверенности в себе.

 Criterio del fin

влезть в платье с выпускного

 Recursos personales

Время

 Lo ecológico del objetivo

Здоровое и сильное тело необходимо каждый день для достижения других целей. Важно ценить себя, не пускать на самотек и помогать самому себе в первую очередь. Мое тело - мой храм. Тадж-Махал - не меньше.

  1. Начать заниматься дома

    Хочу делать это с утра. Нравятся упражнения на инстаграме Аниты Луценко

  2. Начать заниматься на улице

    Пробежка + Силовые на тренажерах

    1. научиться бегать. 5км

  3. Не покупать сладкое

    Итак волей-неволей сладкое настигнет (угощения, подарки, застолья, др). Так зачем тратить на это деньги и время, усугубляя свою зависимость, и намерено травить свой организм?

  4. приобрести абонемент в бассейн

    позвоночник скажет мне спасибо

  • 618
  • 22 marzo 2017, 10:15
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?