Стройное подтянутое тело и 52 кг!

В третий раз возвращаюсь к этой цели. С новыми силами снова в бой.

Справедливости ради стоит отметить, что с момента завершения (забрасывания) предыдущей подобной цели вес я не набрала и в объемах не увеличилась, что, несомненно, радует. Но я обнаружила это только сейчас, полистав свои прошлые цели )) При любом раскладе, мое нынешнее состояние тела меня не устраивает. При регулярных тренировках и контроле питания все равно налицо большой процент содержания жира.

Итак, параметры на сегодня:

Вес 61,5 кг

Объем груди - 84 см

Объем талии - 67 см

Объем бедер - 95 см

В этот раз у меня новый арсенал средств:

ЭМС тренировки, тренировки на Power Plate, классические тренировки в спортзале, подсчет БЖУ, белково-углеводное чередование.

Программа:

Питание по БУЧ 2-1-1 до 29 апреля, потом неделя выхода из БУЧ, 5 тренировок в неделю. Замеры утром углеводного дня. В конце апреля повторный анализ состава тела.

Сроки конца апреля промежуточные. До конца апреля нужно похудеть до 57 кг. Потом цель отредактирую.