Цветём и пахнем! :))

Впереди несколько событий:

1. Свадьба друзей.

2. Прекрасное лето)))

3. Повод обновления летнего гардероба на юбочки/шортики/маечки/платишки.

=>>>>>>

1. Готовим тело. Просыпаемся. Прокачиваем себя.

ПП. Весов нет(( Могу ориентироваться по самочувствию, по старым вещам.

Как достигаю:

пока основываюсь на двух китах:

- сбалансированное питание, с постепенным переходом на полезное, постепенный отказ от лишних углеводов (булочек/сладостей (особенно шоколада!!!), жирного.

- больше активности! на данный момент - ежедневная ходьба 10 км (около 400 ккал).

2. Реабилитирую волосы.

- Маски для волос (люблю домашние, помимо покупных бальзамов) - 2р/нед.

Вид масок: для роста, для густоты.

- Питание (больше витамина Е, потребление полезных продуктов)

Награда, плюшки за достижение:

1. Новое платье в пол на свадьбу (желтое)

2. Тату!