Спорт и Фитнес
Планка в течение месяца
На спорт у меня сейчас ни времени, ни желания. Планка требует очень мало времени, я могу её делать прямо в кровати после пробуждения. Нужно же мне хоть что-то для работы мышц. Начну сегодня :) Последний раз делала планку полгода назад, пой рекорд - полторы минуты. У меня она очень тяжело идёт. Посмотрим, какого прогресса можно добиться за 30 дней.
Критерий завершения
30 дней ежедневная планка
Личные ресурсы
Пару минут я всегда найду, А мышцы хоть какие-нибудь мне нужны срочно
Экологичность цели
Я хочу подянуть тело и привить себе привычку хоть что-то делать для улучшения внешнего вида
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
