10,000 отжиманий за 1 месяц

Добрый день, друзья! Все мы хотим себе хорошую фигуру, но что мы конкретно делаем для достижения этой цели?

Я не занимаюсь бодибилдингом. Каждый мой подход = 20 отжиманиям. Хочу улучшить этот результат как минимум до 40 раз за подход. Размер бицепса - 28 см, что тоже хочу улучшить.

Буду вести ежедневный отчет. Всем здорового образа жизни!