1

Step 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Step 2

пешие прогулки до учебы

3

Step 3

бег

01 May—01 May

4

Step 4

Бег

5

Step 5

бег 5км

6

Step 6

бег 7км

7

Step 7

бег 10 км

1

Step 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Step 2

пешие прогулки до учебы

4

Step 4

Бег

5

Step 5

бег 5км

6

Step 6

бег 7км

7

Step 7

бег 10 км

3

Step 3

бег

01 May—01 May

27 March 2017 31 August 2017
The goal is overdue by 2644 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 7 months 29 days

Sport & Fitness

Спорт- знакомство заново

Всю жизнь была со спортом на ты, но последние 2 года забросила его напрочь.

В моей истории было: 10 лет баскетбола, 1 год настольного тениса, немного танцев, 2 года обычного плаванья и 1 год подводного.

После полного отсутсвия спорта в моей жизни, превратилась в полную амебку и хочу возобновить прежние ресурсы.

Для начала занчу с абонементом в бассейн, а дальше приступлю к пробежкам.

Нормы пробежек установлю по достижению первых пунктов плана

 Goal Accomplishment Criteria

бег 10 км

 Goal ecological compatibility

Что тут говорить- спорт дает заряд эмоций, энергии и подтянутое тело

  1. отходить абонемент 15 занятий в бассейне

    Хожу 1-2 раза в неделю, проплываю 1,0км-1,6км, зависит от состояния и усталости.

    На данный момент 6 занятий уже есть

  2. пешие прогулки до учебы

    За неделю ходить пешком на учебу 4-5 раз.

    Прогулка в одну сторону составляет 1 час

  3. бег

    пробежка 30 минут

  4. Бег

    пробежка 1 час

  5. бег 5км

  6. бег 7км

  7. бег 10 км

  • 653
  • 27 March 2017, 22:28
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?