Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 7 months 9 days
Спорт- знакомство заново
Всю жизнь была со спортом на ты, но последние 2 года забросила его напрочь.
В моей истории было: 10 лет баскетбола, 1 год настольного тениса, немного танцев, 2 года обычного плаванья и 1 год подводного.
После полного отсутсвия спорта в моей жизни, превратилась в полную амебку и хочу возобновить прежние ресурсы.
Для начала занчу с абонементом в бассейн, а дальше приступлю к пробежкам.
Нормы пробежек установлю по достижению первых пунктов плана
Goal Accomplishment Criteria
бег 10 км
Goal ecological compatibility
Что тут говорить- спорт дает заряд эмоций, энергии и подтянутое тело
-
отходить абонемент 15 занятий в бассейне
Хожу 1-2 раза в неделю, проплываю 1,0км-1,6км, зависит от состояния и усталости.
На данный момент 6 занятий уже есть
-
пешие прогулки до учебы
За неделю ходить пешком на учебу 4-5 раз.
Прогулка в одну сторону составляет 1 час
-
бег
пробежка 30 минут
-
Бег
пробежка 1 час
-
бег 5км
-
бег 7км
-
бег 10 км
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
