1

Etapa 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Etapa 2

пешие прогулки до учебы

3

Etapa 3

бег

01 mayo—01 mayo

4

Etapa 4

Бег

5

Etapa 5

бег 5км

6

Etapa 6

бег 7км

7

Etapa 7

бег 10 км

1

Etapa 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Etapa 2

пешие прогулки до учебы

4

Etapa 4

Бег

5

Etapa 5

бег 5км

6

Etapa 6

бег 7км

7

Etapa 7

бег 10 км

3

Etapa 3

бег

01 mayo—01 mayo

27 marzo 2017 31 agosto 2017
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 7 meses 29 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Спорт- знакомство заново

Всю жизнь была со спортом на ты, но последние 2 года забросила его напрочь.

В моей истории было: 10 лет баскетбола, 1 год настольного тениса, немного танцев, 2 года обычного плаванья и 1 год подводного.

После полного отсутсвия спорта в моей жизни, превратилась в полную амебку и хочу возобновить прежние ресурсы.

Для начала занчу с абонементом в бассейн, а дальше приступлю к пробежкам.

Нормы пробежек установлю по достижению первых пунктов плана

 Criterio del fin

бег 10 км

 Lo ecológico del objetivo

Что тут говорить- спорт дает заряд эмоций, энергии и подтянутое тело

  1. отходить абонемент 15 занятий в бассейне

    Хожу 1-2 раза в неделю, проплываю 1,0км-1,6км, зависит от состояния и усталости.

    На данный момент 6 занятий уже есть

  2. пешие прогулки до учебы

    За неделю ходить пешком на учебу 4-5 раз.

    Прогулка в одну сторону составляет 1 час

  3. бег

    пробежка 30 минут

  4. Бег

    пробежка 1 час

  5. бег 5км

  6. бег 7км

  7. бег 10 км

  • 654
  • 27 marzo 2017, 22:28
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?