1

Этап 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Этап 2

пешие прогулки до учебы

3

Этап 3

бег

01 мая—01 мая

4

Этап 4

Бег

5

Этап 5

бег 5км

6

Этап 6

бег 7км

7

Этап 7

бег 10 км

1

Этап 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Этап 2

пешие прогулки до учебы

4

Этап 4

Бег

5

Этап 5

бег 5км

6

Этап 6

бег 7км

7

Этап 7

бег 10 км

3

Этап 3

бег

01 мая—01 мая

27 марта 2017 31 августа 2017
Цель просрочена на 2624 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 7 месяцев 9 дней

Спорт и Фитнес

Спорт- знакомство заново

Всю жизнь была со спортом на ты, но последние 2 года забросила его напрочь.

В моей истории было: 10 лет баскетбола, 1 год настольного тениса, немного танцев, 2 года обычного плаванья и 1 год подводного.

После полного отсутсвия спорта в моей жизни, превратилась в полную амебку и хочу возобновить прежние ресурсы.

Для начала занчу с абонементом в бассейн, а дальше приступлю к пробежкам.

Нормы пробежек установлю по достижению первых пунктов плана

 Критерий завершения

бег 10 км

 Экологичность цели

Что тут говорить- спорт дает заряд эмоций, энергии и подтянутое тело

  1. отходить абонемент 15 занятий в бассейне

    Хожу 1-2 раза в неделю, проплываю 1,0км-1,6км, зависит от состояния и усталости.

    На данный момент 6 занятий уже есть

  2. пешие прогулки до учебы

    За неделю ходить пешком на учебу 4-5 раз.

    Прогулка в одну сторону составляет 1 час

  3. бег

    пробежка 30 минут

  4. Бег

    пробежка 1 час

  5. бег 5км

  6. бег 7км

  7. бег 10 км

  • 641
  • 27 марта 2017, 22:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?