1

Етап 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Етап 2

пешие прогулки до учебы

3

Етап 3

бег

01 травня—01 травня

4

Етап 4

Бег

5

Етап 5

бег 5км

6

Етап 6

бег 7км

7

Етап 7

бег 10 км

1

Етап 1

отходить абонемент 15 занятий в бассейне

2

Етап 2

пешие прогулки до учебы

4

Етап 4

Бег

5

Етап 5

бег 5км

6

Етап 6

бег 7км

7

Етап 7

бег 10 км

3

Етап 3

бег

01 травня—01 травня

27 березня 2017 31 серпня 2017
Ціль прострочена на 2624 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 7 років 7 месяців 9 днів

Автор мети

Спорт та Фітнес

Спорт- знакомство заново

Всю жизнь была со спортом на ты, но последние 2 года забросила его напрочь.

В моей истории было: 10 лет баскетбола, 1 год настольного тениса, немного танцев, 2 года обычного плаванья и 1 год подводного.

После полного отсутсвия спорта в моей жизни, превратилась в полную амебку и хочу возобновить прежние ресурсы.

Для начала занчу с абонементом в бассейн, а дальше приступлю к пробежкам.

Нормы пробежек установлю по достижению первых пунктов плана

 Критерій завершення

бег 10 км

 Екологічність мети

Что тут говорить- спорт дает заряд эмоций, энергии и подтянутое тело

  1. отходить абонемент 15 занятий в бассейне

    Хожу 1-2 раза в неделю, проплываю 1,0км-1,6км, зависит от состояния и усталости.

    На данный момент 6 занятий уже есть

  2. пешие прогулки до учебы

    За неделю ходить пешком на учебу 4-5 раз.

    Прогулка в одну сторону составляет 1 час

  3. бег

    пробежка 30 минут

  4. Бег

    пробежка 1 час

  5. бег 5км

  6. бег 7км

  7. бег 10 км

  • 642
  • 27 березня 2017, 22:28

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?