Похудеть с 97 кг до 90 кг за 1 месяц

Весил 100 кг, за месяц удалось скинуть 3 кг и не просто скинуть но при этом и удержать его. Сейчас вешу 97 кг хочу дойти до 90 кг и самое главное удержать этот вес. Что я уже делаю для этого не ем как минимум за 4 часа до сна, обычно последний прием пищи в 19:00, делаю планку ежедневно и отжимания ежедневно, но не в больших количествах так по минимуму, но все равно это дало свой эффект. Что планирую делать: начинаю бегать с апреля месяца через день, так же подключаю подтягивания, пресс, приседания и хочу сесть на шпагат, забью все эти хотелки в определенный цели на смартпрогрессе. если честно есть огромное желание походить на бокс, но это как карта ляжет.