1

Этап 1

Правильное питание

2

Этап 2

Здоровый образ жизни

3

Этап 3

Опять Флай леди.

4

Этап 4

1

Этап 1

Правильное питание

2

Этап 2

Здоровый образ жизни

3

Этап 3

Опять Флай леди.

4

Этап 4

31 марта 2017 31 августа 2017
Цель завершена 2 июля 2017
Здоровье

Полезные привычки для хорошей жизни.

Всегда хорошее настроение и улыбка на лице - что мне нужно, чтобы

такое состояние стало ежедневной реальностью?

Мне надо сохранить то здоровье,которое у меня есть сегодня.

Поэтому буду работать в этом направлении три месяца.

Бег.

Планка.

Танцы два раза в неделю.

Парк в выходной день.

Общение с людьми.

Обследование у врачей.

Я не люблю ходить к ним. Не болит - и замечательно.

Но вот хочу объективно оценить свое здоровье.

 Критерий завершения

Мой организм функционирует нормально

 Личные ресурсы

Руки,ноги,голова,тело.

 Экологичность цели

Хочу долго жить.

  1. Правильное питание

    - оливковое масло первого отжима

    - овощи

    -мясо нежирное

    -морепродукты

    -яйца

    -фрукты

    -оливки

    -авокадо

  2. Здоровый образ жизни

    -ранние отбой в 2130 и подъем в 0530

    -бег с собакой в парке

    -физические упражнения: планка, лодочка, приседания, стул.

    -танцы

  3. Опять Флай леди.

    -5минутное спасение

    -Чистая пустая раковина постоянно!!!!!

  • 1183
  • 31 марта 2017, 08:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?