El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 7 meses 16 días
95 кг
Самый большой мой вес был 130 кг...
На данный момент 102 кг
Помимо общих привычек, которые уже плотно вошли в мою жизнь, такие как: правильное питание, пить много воды, начинать день с зарядки, овсянки и контрастного душа, я ускоренного достижения данной цели я включаю в свой спортивный рацион:
3-4 беговые тренировки в неделю
+
3-4 усиленные круговые тренировки в домашней обстановке.
По плану эту цифру я должна увидеть 10 апреля сего года
Criterio del fin
Увидеть на весах цифру 95
Recursos personales
Уже вошедшие полезные привычки, правильное питание, большие знания в области телостроения, тренировок и т.д.
Lo ecológico del objetivo
Потому что я хочу КАЧЕСТВЕННО увеличить свое удовольствие от жизни. А еще я хочу ходить в бассейн)
-
99 кг
Когда цифра станет двузначной мотивация еще увеличится...
-
Круговая + беговая
-
Круговая
-
Беговая
-
Круговая
-
-
95 кг
Первая планка достигнута
-
Беговая
-
Круговая
-
Беговая
-
Круговая + Беговая
-
Контрольное взвешивание
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
