Зарядка на каждый день
За апрель выполнить 750 раз упражнение с роликом для пресса и 300 раз отжимания от скамьи. На данный момент мой максимум - 25 раз подряд упражнение с роликом и 5 раз подряд - отжимания от скамьи *краснею*
-
Пресс - 750 повторений
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
550
-
600
-
650
-
700
-
750
-
-
Отжимания от скамьи
-
20
-
40
-
60
-
80
-
100
-
120
-
140
-
160
-
180
-
200
-
220
-
240
-
260
-
280
-
300
-
Дневник цели
В очередной раз убедилась, что для детей нет ничего важнее личного примера родителей: сегодня с утра, пока я ещё пыталась проснуться, младший сын сам делал зарядку ? Главное теперь самой не останавливаться на достигнутом ?
Сегодня пресс 15-15, отжимания 6-6
Итого: пресс 270, отжимания 120
Вчера заглючил сайт с мобильного телефона, не смогла отписаться. Но занималась как обычно, и вчера, и сегодня: пресс 15-15, отжимания 6-6
Итого: пресс 240, отжимания 108
Сегодня позанималась до завтрака, хотя и не так интенсивно, как вчера ?
Пресс: 15-15
Отжимания: 6-6
Итого: 180 пресса и 84 отжимания
Пресс: 20-15
Отжимания: 6-10
В выходные я ленюсь заметно сильнее, чем в будние дни: лень просыпаться, лень шевелиться, весь день идёт по сбитому графику... Вот и сегодня позанималась только к обеду. Зато почувствовала неожиданный прилив сил и сделала больше запланированного :)))
Итого: 150 пресса и 72 отжимания ^_^
У меня отвалилось мобильное приложение ? Оно и так-то было не очень удобное, но без него что-то как-то совсем плохо ?
Сегодня пресс 15-15
Отжимания 6-6
Итого: 85 пресса и 44 отжимания
Давно не отписывалась, и вообще что-то забросила занятия :(
Позавчера было 5 отжиманий, сегодня 20-20 пресса и 6-6 отжиманий
Итого:
55 пресса
32 отжимания
Думала, будет хуже :)
Опять немного с запозданием.
Вчера: 5 отжиманий, 15 пресса
Сегодня: 5-5 отжиманий, 15-10 пресса
Итог:
15 отжиманий
40 пресса
