Зарядка на каждый день
За апрель выполнить 750 раз упражнение с роликом для пресса и 300 раз отжимания от скамьи. На данный момент мой максимум - 25 раз подряд упражнение с роликом и 5 раз подряд - отжимания от скамьи *краснею*
-
Пресс - 750 повторений
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
550
-
600
-
650
-
700
-
750
-
-
Отжимания от скамьи
-
20
-
40
-
60
-
80
-
100
-
120
-
140
-
160
-
180
-
200
-
220
-
240
-
260
-
280
-
300
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
