1

Этап 1

100 отжиманий

2

Этап 2

200 пресс

3

Этап 3

5 минут планка на локтях + 1 минута планка на согнутых руках вдоль тела

4

Этап 4

30 минут бег на скорости 8км\час

5

Этап 5

15 подтягиваний на турнике

1

Этап 1

100 отжиманий

2

Этап 2

200 пресс

3

Этап 3

5 минут планка на локтях + 1 минута планка на согнутых руках вдоль тела

4

Этап 4

30 минут бег на скорости 8км\час

5

Этап 5

15 подтягиваний на турнике

05 апреля 2017 31 мая 2017
Цель завершена 24 июля 2017

Автор цели

Спорт и Фитнес

I am strong

Мои цели для проекта I'm strong:

  • 100 отжиманий (Промежуточные цели: 40 отжиманий 60 отжиманий 80 отжиманий)
  • 200 пресс (80 раз, 120 раз, 180 раз)
  • 5 минут планка на локтях + 1 минута планка на согнутых руках вдоль тела (2 мин+15 сек, 3 мин+30 сек, 4 мин+50 сек)
  • 30 минут бег на скорости 8км\час (15 мин, 20 мин, 25 мин)
  • 15 подтягиваний на турнике (6 раз, 8 раз, 12 раз)
  1. 100 отжиманий

    1. 40 отжиманий

    2. 60 отжиманий

    3. 80 отжиманий

  2. 200 пресс

    1. 80 раз

    2. 120 раз

    3. 180 раз

  3. 5 минут планка на локтях + 1 минута планка на согнутых руках вдоль тела

    1. 2 мин+15 сек

    2. 3 мин+30 сек

    3. 4 мин+50 сек

  4. 30 минут бег на скорости 8км\час

    1. 15 мин

    2. 20 мин

    3. 25 мин

  5. 15 подтягиваний на турнике

    1. 6 раз

    2. 8 раз

    3. 12 раз

  • 1214
  • 05 апреля 2017, 13:58
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?