жизнь без кофе и сладкого

Кофе совсем не хочется, даже цикорий не тянет, сладкое переодически, но не критично.

С отметками беда конечно), но, тем не менее, я двигаюсь по плану. Кофе пить больше не хочется, к сдадкому пока тянет, но держусь).

Тяга к кофе похоже совсем пропала, на днях купил цикорий, просто попробовать по совету "Sergey S", в принципе не сильно отличается от кофе, особенно если пить со сливками. Поэтому решил, что даже если буду после завершения цели пить кофе, то наверно буду пить цикорий, ибо зачем лишний раз разшатывать организм кофеином.

Единственно, пока осталась тяга к сладкому, но настолько слабая, что проблем не вызывает.

В общем пока все путем, и похоже что впереди ждет только лучшее.

Несмотря на провал в программе (не поставил вовремя отметку). Вот уже 9 дней я без кофе, чая и сладкого. И я стал себя чувствовать по другому, правда помимо отказа от кофе, я еще и бегать начал каждый день, ну точнее я начал еще в марте, но потом был перерыв, и вот уже 8 дней подряд я бегаю, и возможно отказ от кофеина этому поспособствовал. Ибо вставать я стал легче, и энтузиазма почему-то стало больше.

Наверно это все в комплексе, но цель отказаться от кофеина явилась первым шагом к цепной реакции, одно за другим подтянулись другие желания: проведя паралель с отчетами в смартпрогрессе и с отметками ( следую привычке не следую), я неосознанно стал дисциплинирован в других привычках(бег, правильное питание,).

Поэтому не устаю говорить о том, как важно начать себя дисцииплинировать хоть в чем то, я сам не ожидал такого результата, но спасибо смартпрогрессу за отметки и отчеты. Никогда не писал отчеты по целям, а сейчас понял как это круто. Это позволяет отслеживать свое движение и анализировать происходящее с тобой.

И вообще цели это круто, только поставив цель ты действительно начинаешь к ней стремиться. Цель не дает тебе возможности расслабиться и сказать себе:-"да ладно, расслабься, от одной чашечки ничего не будет ". Или : -" да ладно, расслабься, один день пропустишь пробежку, ничего страшного ". Но пропустив один день, пропустишь и второй, и третий, и т. д. И снова вернешься к тому с чего начал.

Поэтому, если хотите чего то добиться, ставьте цель!

Вчера поздно приехал с работы, поел и свалился с ног спать, в итроге не поставил отметку, теперь смарт рисует мне по новой 30 дней не пить кофе), ну ладно не страшно. Ещё 30 дней, дак еще 30 дней)

Почему-то до сих пор не уходит желание выпить чашечку кофейку. И еще сегодня вечером почему-то очень хотелось сладкого, но в целом, благодаря отказу от кофе и сладкого, начал лучше следить за рационом, и за количеством выпитой воды. Дисциплинируя себя в малом, мы становимся дисциплинированней во всем.

Все еще переодически хочется кофе, чаще хочется чего-нибудь сладенького, но, благодаря поставленной цели, держу себя в руках.

Сегодня было много работы, о кофе думать было некогда, а так день прошёл просто супер.! Хорошо поработал, хорошо заработал) день удался, жаль только поздно приехал, не лег вовремя, и отметку не успел поставить (, ну ладно хоть отчет написал.

Сегодня все еще хотелось кофе и сладкого, но в целом чувствовал себя бодрее чем обычно, не знаю в силу каких причин, но возможно это влияние отказа от вредностей. Ибо помимо кофе, я заодно перестал есть хлеб, перестал добавлять соль в салат, и стал больше есть фруктов, в общем один шаг к здоровому питанию, тянет за собой и остальные шаги, как то начинаешь больше задумываться над тем что ешь.

В общем пока все круто, идем дальше.

Сегодня пол дня рубило, не знаю почему, но чашечка кофе мне наверно помогла бы, и если бы не 30ти дневная цель, думаю выпил бы, ибо сил ни на что не было. Ну а так пока все по плану, идем дальше.