1

Этап 1

1 week

2

Этап 2

2 week

3

Этап 3

3 week

4

Этап 4

4 week

5

Этап 5

5 week

6

Этап 6

6 week

7

Этап 7

7 week

8

Этап 8

8 week

1

Этап 1

1 week

2

Этап 2

2 week

3

Этап 3

3 week

4

Этап 4

4 week

5

Этап 5

5 week

6

Этап 6

6 week

7

Этап 7

7 week

8

Этап 8

8 week

06 апреля 2017 11 июня 2017
Цель завершена 12 июня 2017
Спорт и Фитнес

Пройти Insanity MAX30

После успешно и не единожды исполненной Insanity хочу немного скорректировать свой план питания и добавить чуть больше личного времени за счет уменьшения времени на тренировке. Выбор пал на MAX30, поскольку опыт небольшой с ней уже был.

Работаем))

  1. 1 week

    1. Cardio Challendge

    2. Tabata Power

    3. Sweat Intervals

    4. Tabata Power

    5. Friday Fight Round 1

    6. Pulse

  2. 2 week

    1. Cardio Challendge

    2. Tabata Power

    3. Sweat Intervals

    4. Tabata Power

    5. Friday Fight Round 1

    6. Pulse

  3. 3 week

    1. Cardio Challendge

    2. Tabata strenght

    3. Sweat Intervals

    4. Tabata strenght

    5. Friday Fight Round 1

    6. Pulse

  4. 4 week

    1. Cardio Challendge

    2. Tabata strenght

    3. Sweat Intervals

    4. Tabata strenght

    5. Friday Fight Round 1

    6. Pulse

  5. 5 week

    1. Max out cardio

    2. Max out power

    3. Max out sweat

    4. Max out strenght

    5. Friday Fight Round 2

    6. Pulse

  6. 6 week

    1. Max out cardio

    2. Max out power

    3. Max out sweat

    4. Max out strenght

    5. Friday Fight Round 2

    6. Pulse

  7. 7 week

    1. Max out cardio

    2. Max out power

    3. Max out sweat

    4. Max out strenght

    5. Friday Fight Round 2

    6. Pulse

  8. 8 week

    1. Max out cardio

    2. Max out power

    3. Max out sweat

    4. Max out strenght

    5. Friday Fight Round 2

    6. Pulse

  • 1559
  • 06 апреля 2017, 10:09
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?