Научиться ухаживать за собой
Я давно мечтаю о том, чтобы стать красивой.Но чтобы делать это каждый день, нужно время и желание,и привычка. А не то, что у меня - сегодня сделала макияж,завтра нет, сегодня почистила зубы, завтра нет...
В общем, план примерно такой:
Каждый день - умывание утром и вечером, чистка зубов по 3 минуты 2 раза в день, тренировка 30 минут, зарядка - 15 минут, вечером - контрастный душ, утром - стакан воды после пробуждения, лицо - тонизирование.
ПН - скраб для лица
ВТ - Скраб для тела и лосьон
СР - мытье головы, маска
ЧТ - депиляция
ПТ - распаривающая маска+полоска для носа
СБ -
ВС - мытье головы, маска, маникюр, педикюр.
Критерий завершения
Сформировалась привычка регулярно ухаживать за собой, делать макияж,укладывать волосы,красиво одеваться
Личные ресурсы
Время,знания
Экологичность цели
Зависит полностью от меня. Я всегда переживала из-за внешнего вида и что никому не могу понравиться. Это ещё со школы такие комплексы.Одноклассники постарались,да и сама себе внушила, что без ухоженной внешности мне по крайней мере в школьном коллективе, ничего не светило. В универе это уже не так важно, просто хочется воспитать привычку быть красивой исключительно для себя.
-
Завести дневник питания
-
научиться делать укладку
![]()
-
Отрастить ногти
![]()
-
Приучить себя ложиться спать до полуночи
Ориентировочно отбой где-то 22.00-22.30.
-
Начать каждый день делать упражнения
Тренировки на всё тело через день, каждый день зарядка и упражнения для ягодиц и ног.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
