Привычка мыслить позитивно =)

Вот не буду даже писать, что у меня сейчас, потому что это будет похоже на стон, жалобу или что-то подобное.

Просто нужно поменять одну привычку на другую.

Сейчас читаю книгу Леса Хьюита "Цельная жизнь" - она и сподвигла меня на создание цели.

Привычек плохих много, но "привычка мыслить негативно, сетовать, жаловаться, и пр.пр." - одна из самых деструктивных. Начну с неё, а там возьмусь и за остальные.

Вообще я человек очень позитивный, веселый. Я люблю и умею мыслить позитивно. Люблю создавать вокруг хорошее настроение: дома и на работе. Просто иногда так все наваливается, что я перестаю думать о хорошем, загружаюсь и впадаю в другое свое состояние - прямо противоположное.

Хватит это терпеть))

..................................

План действий:

1. Заведу дневник благодарностей. Буду в качестве утренней настройки сидеть и писать, за что я благодарна своей жизни, судьбе, миру и другим людям + в течение дня буду стараться находить ситуации и людей, которых можно за что-то похвалить и поблагодарить.
2. Буду писать "утренние страницы", это позволяет вылить накопившиеся мысли, чтобы они не забивали мою головушку.
3. Заведу резиночку на руку и буду щёлкать себя каждый раз, когда из меня полезет кака - очень действенный способ.
4. Постараюсь высыпаться. Ложиться раньше (22.00 - 23.00) и вставать раньше. Давно уже заметила, что как только я начинаю контролировать эту свою привычку, сразу многое в жизни улучшается.
5. Постараюсь делать зарядку с утра и выпивать стакан воды для наилучшего пробуждения.
6. Постараюсь отказаться от кофе. Кофе плохо влияет на состояние здоровья. Полезного в нем ничего нет, а вот вредного хоть отбавляй. Проблема только в том, что кофепитие - это так же одна из моих давних и прочно-укоренившихся привычек.

Все, что я перечислила так же является привычками. То есть по сути негативное мышление - это не привычка, а последствие других вредных привычек. Я не замечаю вокруг хорошего, мало сплю, не слежу за мыслями, мусолю по долгу мелкие проблемы и неурядицы, запиваю все это дело большим количеством кофе.. и получаю в результате свое негативное мышление, а оно ведет к тому, что проблем становится только больше.

......................

Успехов мне) постараюсь держать своё сознание под контролем, как можно дольше. Поставлю 90 дней. Это много, конечно, но если получится, то это будет супер победа! 3 месяца без единой негативной мысли! Мне думается, вся жизнь тогда точно изменится.