Йога каждый день

Йогой увлекаюсь уже почти 2 года. А прорывов никаких нет, плюс в последний месяц я вообще всю физическую активность забросила (страх и позор!). Сразу же ощутила возвращение старых проблем - холодные конечности, мелкие судороги, при резком подъеме кружится голова. Одним словом - все прелести сидячего образа жизни. Не надо так :)

Заниматься буду по разным комплексам, ограничение по времени себе специально не ставила - хоть 15 мин, хоть 60 - главное - сам факт - я на коврике и в дикой позе :)

Нмасте :)