Медитация

Вводила уже медитацию в привычку, причем удачно.

Но потом случилась жизнь, и мой распорядок дня коренным способом поменялся. Шавасана + медитация среди дня уже не представляется возможной. А было классно...эхх....

Но медитация все равно нужна! Буду вводить по 10 мин с утра и 10 мин на ночь. По ходу эксперимента, может буду менять время или длительность, посмотрим.

Главное - медитация нужна, особенно при моем беспокойном мозге.

Ввожу в привычку!