Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 11 months 28 days
Пробежать марафон (42км)
Хочу пробежать классический марафон!
Зачем?
- Улучшить свою физическую форму во время подготовки. Нет времени тратить по часу-полтора на дорогу до спортзала. Бегать могу прямо у дома по лесу.
- Укрепить дисциплину. Лишний раз доказать себе, что я крут и могу отказываться от сиюминутной лени ради долгосрочной цели.
- Показать достойный пример близким и друзьям.
- Официально получить 3й разряд по бегу. Для этого достаточно просто финишировать на официальном марафоне.
- Доказать парочке знакомых понторезов, что не настолько они круты, как хотят показать.
- Повесить диплом марафонца в рамку себе на стену рядом с красным дипломом вуза :)
Мне 32. Я захотел пробежать марафон я в 2016 году, когда решил некоторое время бегать вместо поездок в зал. За декабрь 2016 побегал 7 раз (итого 9,3км), за январь 2017- 1 раз (3км), февраль- 1 раз (3км), март- 0 раз :) В целом, у меня хорошая форма и я могу пробежать километров 10. Больше никогда не пробовал. Только пешком ходил больше 20.
Goal Accomplishment Criteria
Я финишировал на марафоне без травм и с улыбкой :)
Есть публичное подтверждение, что я пробежал 42км
Personal resources
могу выделить время для бега, т.к. работаю на себя
пересечённая местность возле дома
знаю одного человека, который уже пробежал марафон
Goal ecological compatibility
я хочу это сделать в первую очередь для развития самодисциплины и здоровья, и только во вторую- чтобы показать пример другим
-
Проверочный забег на 10км
От Менделеево до Клушино и обратно около 5 км. 10 км- два раза туда и обратно.
Забег для себя. Хочу представлять:
- Свой ресурс. По моей пересечёнке и холмам бежать явно труднее, чем по московскому асфальту. Пробегу у себя- пробегу и на марафоне.
- Удобно ли мне будет бежать марафон в этих кроссовках.
- Комфортный темп, чтобы не перенапрячься.
-
Купить удобные кроссовки для пятичасового бега
-
Пробежать полумарафон
21 мая 2017 года в Москве пройдёт полумарафон. Это- основная промежуточная цель. Надеюсь пробежать его и уложиться в 2,5 часа. Но для участия нужно получить справку от врача и зарегистрироваться. И конечно- регулярно бегать. Как мне сказал знакомый: "Чтобы пробежать марафон, нужно бегать 4 раза в неделю". Т.е. 16-20 раз в месяц.
В случае успеха на полумарафоне я хочу участвовать в московском марафоне 24 сентября 2017 года и пробежать его менее чем за 5 часов.
Step cost — 14.29 $
-
Получить медсправку и зарегистрироваться на полумарафон
-
-
Пробежать марафон
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
