El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 6 meses 4 días
King Of Balance
Большой путь начинается с маленького шага.
-
Стойка на голове [Ширшасана]
30 секунд без опоры
-
Изучение технических моментов (видео и статьи) - посмотри в хранилище
-
Стойка на голове у стены - 1 минуты: стоять стало легко
-
Стойка на голове без стены 10 секунд + освоение падений
-
-
Поза полумесяца [Ардха Чандрасана]
2 минуты с закрытыми глазами
-
30 секунд
-
1 минута
-
1,5 минуты
-
-
Поза на цыпочках [Ардха Падма Падангуштхасана]
фиксация около 1 минуты с закрытыми глазами
-
10 секунд
-
30 секунд
-
50 секунд
-
-
Поза Лошади [Ватаянасана]
2 минуты с закрытыми глазами
-
Освоение технических сторон асаны и исполнение
-
30 секунд удержания
-
1 минута
-
-
Стойка на руках [Адхо Мукха Врикшасана]
Стойка без опоры около 20 секунд
-
Дойти животом к стене и задержать на 1 минуту (животом не прикасаться)
-
Стойка спиной у стены около 1,5 минуты
-
2.000 подходов в стойку на руках + освоение падения назад в мостик
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
