1

Этап 1

10-16 апреля

2

Этап 2

17-23 апреля

3

Этап 3

24-30 апреля

1

Этап 1

10-16 апреля

2

Этап 2

17-23 апреля

3

Этап 3

24-30 апреля

10 апреля 2017 01 мая 2017
Цель завершена 3 июня 2017
Спорт и Фитнес

Ходить в фитнес-клуб

Направление - быть подтянутой, развивать гибкость и выносливость. Потому: эллипсоид, пилатес, растяжка, тренажер на отдельные группы мышц (ягодицы, спина, пресс, руки).

Ходить 3-5 раз в неделю в фитнес-клуб.

Делать планку, каждые 7 дней, прибавляя по 30 секунд. Начинаю с 1:30.

Все, что делала буду записывать, не обязательно каждый день.

 Критерий завершения

Сходить в фитнес-клуб не менее 9 раз

 Личные ресурсы

Желание быть в хорошей физической форме

 Экологичность цели

Я выбираю это

  1. 10-16 апреля

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

  2. 17-23 апреля

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

  3. 24-30 апреля

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

  • 745
  • 10 апреля 2017, 17:39
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?