Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 8 месяцев 7 дней
◈ King Of Balance - Личный зачет
Ставлю 5 целей по развитию баланса и гибкости.
Критерий завершения
Успешно закрыл 3 цели из 5
-
Стойка на плечах [Сарвангасана] свободное удержание позы больше пяти минут
Замер: не выполнял
-
свободное удержание позы больше двух минут
-
свободное удержание позы больше трех минут
-
свободное удержание позы больше четырех минут
-
-
Поза Дерева [Врикшасана] баланс с закрытыми глазами 1,5 минуы на каждой ноге
Замер: 5 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
20 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
40 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
минуту с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
-
Поза Мистического Орла [Гарудасана] свободное удержание позы минуту с закрытыми глазами на каждой ноге
Замер: 5 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
20 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
40 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.
-
освоение 4 вариаций по 30 секунд.
-
-
Поза балансирующего воина [Вирабхадрасана] свободное удержание позы больше двух минут на каждой ноге
Замер: 5 секунд с закрытыми глазами на обеих ногах.
-
30 секунд с закрытыми глазами каждой ноге.
-
50 секунд с закрытыми глазами каждой ноге.
-
1,5 минуты с закрытыми глазами каждой ноге.
-
-
Стойка на предплечьях [Пинча Маюрасана] свободное удержание позы больше минуты
Замер: 10 секунд
-
свободное удержание позы больше 20 секунд
-
свободное удержание позы больше 35 секунд
-
свободное удержание позы больше 50 секунд
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
