1

Step 1

Стойка на плечах [Сарвангасана] свободное удержание позы больше пяти минут

2

Step 2

Поза Дерева [Врикшасана] баланс с закрытыми глазами 1,5 минуы на каждой ноге

3

Step 3

Поза Мистического Орла [Гарудасана] свободное удержание позы минуту с закрытыми глазами на каждой ноге

4

Step 4

Поза балансирующего воина [Вирабхадрасана] свободное удержание позы больше двух минут на каждой ноге

5

Step 5

Стойка на предплечьях [Пинча Маюрасана] свободное удержание позы больше минуты

1

Step 1

Стойка на плечах [Сарвангасана] свободное удержание позы больше пяти минут

2

Step 2

Поза Дерева [Врикшасана] баланс с закрытыми глазами 1,5 минуы на каждой ноге

3

Step 3

Поза Мистического Орла [Гарудасана] свободное удержание позы минуту с закрытыми глазами на каждой ноге

4

Step 4

Поза балансирующего воина [Вирабхадрасана] свободное удержание позы больше двух минут на каждой ноге

5

Step 5

Стойка на предплечьях [Пинча Маюрасана] свободное удержание позы больше минуты

10 April 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 5 months 18 days

Goal author

Владислав

Russia, Москва

33 years old

Sport & Fitness

◈ King Of Balance - Личный зачет

Ставлю 5 целей по развитию баланса и гибкости.

 Goal Accomplishment Criteria

Успешно закрыл 3 цели из 5

  1. Стойка на плечах [Сарвангасана] свободное удержание позы больше пяти минут

    Замер: не выполнял

    Ссылка на видеоурок

    1. свободное удержание позы больше двух минут

    2. свободное удержание позы больше трех минут

    3. свободное удержание позы больше четырех минут

  2. Поза Дерева [Врикшасана] баланс с закрытыми глазами 1,5 минуы на каждой ноге

    Замер: 5 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.

    Ссылка на видеоурок

    1. 20 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.

    2. 40 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.

    3. минуту с закрытыми глазами на каждой ноге.

  3. Поза Мистического Орла [Гарудасана] свободное удержание позы минуту с закрытыми глазами на каждой ноге

    Замер: 5 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.

    Ссылка на видеоурок

    1. 20 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.

    2. 40 секунд с закрытыми глазами на каждой ноге.

    3. освоение 4 вариаций по 30 секунд.

  4. Поза балансирующего воина [Вирабхадрасана] свободное удержание позы больше двух минут на каждой ноге

    Замер: 5 секунд с закрытыми глазами на обеих ногах.

    Ссылка на видеоурок

    1. 30 секунд с закрытыми глазами каждой ноге.

    2. 50 секунд с закрытыми глазами каждой ноге.

    3. 1,5 минуты с закрытыми глазами каждой ноге.

  5. Стойка на предплечьях [Пинча Маюрасана] свободное удержание позы больше минуты

    Замер: 10 секунд

    Ссылка на видеоурок

    1. свободное удержание позы больше 20 секунд

    2. свободное удержание позы больше 35 секунд

    3. свободное удержание позы больше 50 секунд

  • 875
  • 10 April 2017, 18:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?