21 день зарядки и очищения организма

Моя задача: делать зарядку каждое утро 21 день. Я начала ещё в этот понедельник, хотела проверить хватит ли меня хоть на два дня =) Я делаю каждое утро одно из коротких видео (по 10-15 минут) по йоге от BohoBeautiful на Youtube. Эта цель служит подготовкой к следующей, когда будет достаточно тепло и я буду заниматься интервальным бегом 3 раза в неделю после зарядки.

Распорядок такой:

- подъем (до 7:30)

- полстакана воды (с имбирём, куркумой или лимоном)

- зарядка (10-15 минут)

- утренние процедуры (душ, чистка зубов, уход)

- завтрак

Есть некоторые ограничения, которых я придерживаюсь:

- отказ от сахара, мучных изделий

- ложиться спать до полуночи

Так же я планирую 3 разгрузочных дня за это время.