Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 11 months 20 days
Хочу дожить до 100 лет.
Цель большая и на всю жизнь, единственный способ дожить до 100 лет, это полноценная, комплексная слежка за своим здоровьем, а именно правильное питание, физические упражнения, питание мозга (т. е. Чтение, приобретение новых навыков, прокачках имеющихся).
Goal Accomplishment Criteria
В свои сто лет я бодр, весел и энергичен.
- 1 / 2
- Open gallery
-
питание
Продумать свой рацион.
-
физические кондиции
составить план физических упражнений
-
питание мозга
Составить план подпитки мозговой активности
Goal diary
Для начало я планирую ввести какие нибудь продукты на постоянную основу, например минимум 2 яблока, 1 морковь, возможно бананы(спорный момент насчет их постоянного употребления), какое то количество раз в неделю можно есть творог с медом, через день можно есть мандарины (они сейчас дешевые и вкусные). Надо еще подумать и залезть дь на хелфдиет, глянуть там продукты.
У кого еще есть какие варианты, помогите напишите в коментах, я вегетарианец, мясо не предлагать.
