Не пить кофе 21 день

Примерно такая цель уже стояла и я считаю, что выполнил ее.

Вот ссылка: Caffeine free - я не пью кофе

После цели забил прекратил отслеживать и контролировать количество выпитого кофе. И также в этот период заметил, что качество сна ухудшилось, в частности стал снова плохо засыпать и просыпаться как после бурной пьянки... и так каждый день.

Новая цель как эксперимент. Если

Поэтому решил снова понаблюдать за собой и окончательно понять, что качество моего сна в частности зависит от употребляемого кофеина.

Кофе решаю заменить на: вода, цикорий, какао, молоко, чай черный/зеленый