Каждый день на протяжении 21 дня я записываю все что было съедено. Я не ем больше, чем 1900 кк.
Я начала записывать количество съеденного 2 недели назад, а теперь вот уж дней 5, я ничего не записываю. В общем, сорвалась и ем как не в себя(((.
Праздники, чаепития с подругами и т.п. и т.д.
Заметила тенденцию, что меня хватает на неделю, а потом все - ничего не записываю и срываюсь, сливаюсь.
Это же нужно менять!
Я же хочу сбросить лишний вес!
Criterio del fin
Каждый день на протяжении 21 дня я записываю все что было съедено. Я не ем больше, чем 1900 кк.
Recursos personales
приложение андроид, обозначения на еде энергетической ценности, весы, 15 минут в день на запись.
Lo ecológico del objetivo
Эта цель навяза мне обществом... Я лучше бы ела сладкое в неограниченных количествах на ночь в темноте. Только я понимаю, что мне нужно сохранить свое здоровье подольше. Я же еще хочу многое сделать. Так что полный вперед к стройности и хорошему настроению.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
