1

Step 1

18 апреля

2

Step 2

19 апреля

3

Step 3

20 апреля

4

Step 4

22

5

Step 5

23

6

Step 6

24

7

Step 7

25

8

Step 8

26

9

Step 9

30

10

Step 10

1

11

Step 11

2 мая

12

Step 12

3 мая

13

Step 13

7 мая

14

Step 14

8 мая

15

Step 15

13

16

Step 16

9 мая

17

Step 17

10 мая

18

Step 18

Бассейн

19

Step 19

Пробежка на стадионе

20

Step 20

Спорт макс - гостевой визит (желательно, но не обязательно)

21

Step 21

4 мая

22

Step 22

5 мая

23

Step 23

6 мая

24

Step 24

11

25

Step 25

12

26

Step 26

14

27

Step 27

15

28

Step 28

16

29

Step 29

17

30

Step 30

18

31

Step 31

19

32

Step 32

20

33

Step 33

21

34

Step 34

22

35

Step 35

23

36

Step 36

24

37

Step 37

25

38

Step 38

26

39

Step 39

27

40

Step 40

28

41

Step 41

29

42

Step 42

30

1

Step 1

18 апреля

2

Step 2

19 апреля

3

Step 3

20 апреля

4

Step 4

22

5

Step 5

23

6

Step 6

24

7

Step 7

25

8

Step 8

26

9

Step 9

30

10

Step 10

1

11

Step 11

2 мая

12

Step 12

3 мая

13

Step 13

7 мая

14

Step 14

8 мая

15

Step 15

13

16

Step 16

9 мая

17

Step 17

10 мая

18

Step 18

Бассейн

19

Step 19

Пробежка на стадионе

20

Step 20

Спорт макс - гостевой визит (желательно, но не обязательно)

21

Step 21

4 мая

22

Step 22

5 мая

23

Step 23

6 мая

24

Step 24

11

25

Step 25

12

26

Step 26

14

27

Step 27

15

28

Step 28

16

29

Step 29

17

30

Step 30

18

31

Step 31

19

32

Step 32

20

33

Step 33

21

34

Step 34

22

35

Step 35

23

36

Step 36

24

37

Step 37

25

38

Step 38

26

39

Step 39

27

40

Step 40

28

41

Step 41

29

42

Step 42

30

17 April 2017
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years

Goal author

hOlly

Ukraine

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Каждый день уделять физической активности.

Каждый день выполнять небольшой комплекс упражнений дома. Если совсем сложно или буду не дома - просто постоять в планке 1-2 минуты (но это в виде боооольшого исключения).

Кроме того до конца весны посетить 3 раза бассейн; и выйти на пробежку 8 раз.

Также откажусь от добавления сахара в чай ( в кофе 1 раз в день можно)

 Goal Accomplishment Criteria

45 дней не бросать эту затею и выполнить дополнительные цели.

  1. 18 апреля

    чай без сахара

    кардио2

  2. 19 апреля

    чай без сахара

    BR7

  3. 20 апреля

    разм+планка ч1+заминка+хулахуп200

    чай без сахара

  4. 22

    BR8

  5. 23

    разминка+планка2мин, прогулка

  6. 24

    cardio2

  7. 25

    прогулка, планка 2 мин., хулахуп 3 мин.

  8. 26

    Анна Цукур - комплекс упр. для начинающих

  9. 30

    хулахуп 3 мин + разминка + планка челлендж2 + заминка

  10. 1

    Сегодня впервые вышла на пробежку

  11. 2 мая

    хулахуп 5 мин, статичная планка 2,5 мин

  12. 3 мая

    BR9

  13. 7 мая

    Прогулка,

    пробежка на стадионе 5 кругов с остановками

  14. 8 мая

    бассейн

  15. 13

    BR10

  16. 9 мая

    прогулка пешком

  17. 10 мая

    прогулка пешком

  18. Бассейн

    1

    2

    3

  19. Пробежка на стадионе

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

  20. Спорт макс - гостевой визит (желательно, но не обязательно)

  21. 4 мая

  22. 5 мая

  23. 6 мая

  24. 11

  25. 12

  26. 14

  27. 15

  28. 16

  29. 17

  30. 18

  31. 19

  32. 20

  33. 21

  34. 22

  35. 23

  36. 24

  37. 25

  38. 26

  39. 27

  40. 28

  41. 29

  42. 30

  • 640
  • 17 April 2017, 16:34

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1979

    members

  • 2535

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder