1

Этап 1

18 апреля

2

Этап 2

19 апреля

3

Этап 3

20 апреля

4

Этап 4

22

5

Этап 5

23

6

Этап 6

24

7

Этап 7

25

8

Этап 8

26

9

Этап 9

30

10

Этап 10

1

11

Этап 11

2 мая

12

Этап 12

3 мая

13

Этап 13

7 мая

14

Этап 14

8 мая

15

Этап 15

13

16

Этап 16

9 мая

17

Этап 17

10 мая

18

Этап 18

Бассейн

19

Этап 19

Пробежка на стадионе

20

Этап 20

Спорт макс - гостевой визит (желательно, но не обязательно)

21

Этап 21

4 мая

22

Этап 22

5 мая

23

Этап 23

6 мая

24

Этап 24

11

25

Этап 25

12

26

Этап 26

14

27

Этап 27

15

28

Этап 28

16

29

Этап 29

17

30

Этап 30

18

31

Этап 31

19

32

Этап 32

20

33

Этап 33

21

34

Этап 34

22

35

Этап 35

23

36

Этап 36

24

37

Этап 37

25

38

Этап 38

26

39

Этап 39

27

40

Этап 40

28

41

Этап 41

29

42

Этап 42

30

1

Этап 1

18 апреля

2

Этап 2

19 апреля

3

Этап 3

20 апреля

4

Этап 4

22

5

Этап 5

23

6

Этап 6

24

7

Этап 7

25

8

Этап 8

26

9

Этап 9

30

10

Этап 10

1

11

Этап 11

2 мая

12

Этап 12

3 мая

13

Этап 13

7 мая

14

Этап 14

8 мая

15

Этап 15

13

16

Этап 16

9 мая

17

Этап 17

10 мая

18

Этап 18

Бассейн

19

Этап 19

Пробежка на стадионе

20

Этап 20

Спорт макс - гостевой визит (желательно, но не обязательно)

21

Этап 21

4 мая

22

Этап 22

5 мая

23

Этап 23

6 мая

24

Этап 24

11

25

Этап 25

12

26

Этап 26

14

27

Этап 27

15

28

Этап 28

16

29

Этап 29

17

30

Этап 30

18

31

Этап 31

19

32

Этап 32

20

33

Этап 33

21

34

Этап 34

22

35

Этап 35

23

36

Этап 36

24

37

Этап 37

25

38

Этап 38

26

39

Этап 39

27

40

Этап 40

28

41

Этап 41

29

42

Этап 42

30

17 апреля 2017
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 6 месяцев 6 дней

Автор цели

hOlly

Украина

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Каждый день уделять физической активности.

Каждый день выполнять небольшой комплекс упражнений дома. Если совсем сложно или буду не дома - просто постоять в планке 1-2 минуты (но это в виде боооольшого исключения).

Кроме того до конца весны посетить 3 раза бассейн; и выйти на пробежку 8 раз.

Также откажусь от добавления сахара в чай ( в кофе 1 раз в день можно)

 Критерий завершения

45 дней не бросать эту затею и выполнить дополнительные цели.

  1. 18 апреля

    чай без сахара

    кардио2

  2. 19 апреля

    чай без сахара

    BR7

  3. 20 апреля

    разм+планка ч1+заминка+хулахуп200

    чай без сахара

  4. 22

    BR8

  5. 23

    разминка+планка2мин, прогулка

  6. 24

    cardio2

  7. 25

    прогулка, планка 2 мин., хулахуп 3 мин.

  8. 26

    Анна Цукур - комплекс упр. для начинающих

  9. 30

    хулахуп 3 мин + разминка + планка челлендж2 + заминка

  10. 1

    Сегодня впервые вышла на пробежку

  11. 2 мая

    хулахуп 5 мин, статичная планка 2,5 мин

  12. 3 мая

    BR9

  13. 7 мая

    Прогулка,

    пробежка на стадионе 5 кругов с остановками

  14. 8 мая

    бассейн

  15. 13

    BR10

  16. 9 мая

    прогулка пешком

  17. 10 мая

    прогулка пешком

  18. Бассейн

    1

    2

    3

  19. Пробежка на стадионе

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

  20. Спорт макс - гостевой визит (желательно, но не обязательно)

  21. 4 мая

  22. 5 мая

  23. 6 мая

  24. 11

  25. 12

  26. 14

  27. 15

  28. 16

  29. 17

  30. 18

  31. 19

  32. 20

  33. 21

  34. 22

  35. 23

  36. 24

  37. 25

  38. 26

  39. 27

  40. 28

  41. 29

  42. 30

  • 723
  • 17 апреля 2017, 16:34

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1984

    участника

  • 2542

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель