21 день без быстрых углеводов

Проблема: сильно расшатана производительность в течение дня - скорее всего это связано с резкими скачками глюкозы, что приводит к депрессивному состоянию.

Решение: Моя задача на 21 день исключить все продукты у которых гликемический индекс больше 70, и выяснить каким образом это подействует на мой организм.

Это значит что я исключаю следующие продукты из рациона, которые я обычно потребляю.

Белый хлеб Сдобные булочки, Шоколадные батончики, Финики, Сушеные бананы, Картофель, Чипсы, Сладкий йогурт, Снежок, Изюм, Рис, Мед, Каши быстрого приготовления, Кукурузные хлопья, Пюре, Мюсли, Печенье, Соки с сахаром,

Список ещё дополню