Полностью пройти тренировки Freeletics.
В прошлом году начала заниматься по программе Freeletics. Прозанималась 2 месяца. Очень понравилась эта программа. Но обстоятельства жизненные разлучили меня с ней. Сейчас оформила подписку снова. Цель- пройти до самого конца. 15 недель тренировок. Эта программа -просто бомба. У меня от нее налаживаются все сферы жизни. Я не пью алкоголь, настроение повышается...После тренировки я начинаю быстро делать кучу дел, то есть тренировка как толчок, пинок под зад.
Критерій завершення
15 недель занятий по программе Freeletics без перерыва до самого конца.
-
8 неделя.
Тренировки по плану Фрилетикса. Хоть я и только начала, но у меня тренеровки начинаются с 8-ой недели, так как раньше я уже занималась по этой программе. По факту, это первая неделя.Уменьшение потребления углеводов, программа тренировок по Фрилетиксу.
-
9 неделя.
Главное не срываться. И не лениться.
-
10 неделя.
Более внимательно буду следить за питанием на этой неделе. От сахара отказалась вообще, за две недели ни одной ложки. Правда было нарушение на праздник, съела кусочек торта и конфету. Теперь все, что касается углеводов, ем с утра, во второй половине дня упор на овощи. Капуста , огурцы и все такое. Тренировки по плану.
-
11 неделя
Тренировки становятся все сложнее. Это не пугает. А, наоборот, подстегивает к новым рекордам. На этой неделе опять делаю акцент на питании. Потому что тренировки дадут эффект только при правильном питании.
-
12 неделя
-
13 неделя
-
14 неделя
-
15 неделя
-
16 неделя
-
17 неделя
-
18 неделя
-
19 неделя
-
20 неделя
-
21 неделя
-
22 неделя
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
