1

Step 1

Неделя 2

2

Step 2

Неделя 1

3

Step 3

Неделя 3

4

Step 4

Неделя 4

1

Step 1

Неделя 2

2

Step 2

Неделя 1

3

Step 3

Неделя 3

4

Step 4

Неделя 4

18 April 2017 25 May 2017
The goal is overdue by 2694 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 4 months 17 days

Goal author

Sport & Fitness

Воин Спарты

Достаточно давно купил программу "Воин Спарты" у Игоря Войтенко, но не использовал ее. То значит одно "мешало", то другое. И тут подвернулся прекрасный промежуток времени, который мог быть в любое другое время. Он обозначен тем, что из-за окончания обучения в школе и ряда накладок там, я покинул на время зал и персональные тренировки. Очень много времени уходит на путь туда-сюда. Поэтому я плавненько пришел к тому, что бросать - не вариант, заплыву жиром конкретно, и из мешка превращусь в еще больший мешок. Это дико негативно сказывается на всей жизни, самоуверенности и прочем выходящем и касающемся этого. Нужно продолжать тренировки, тренировочки дома. В этом мне поможет купленная и упомянутая выше программа. Она дает результат и уверен, что поможет мне если грамотно ее применить. Хватить словоблудства - приступаем!

 Goal Accomplishment Criteria

Закончена программа. Изменения в теле

 Personal resources

Жирная жопа, программа "Воин Спарты", подручные средства и какое-то пространство для выполнения упражнений

 Goal ecological compatibility

Постепенно пришел к самостоятельным тренировкам на дому

  1. Неделя 2

    1. День 8 - Ноги

    2. День 9 - Push

    3. День 10 - Восстановление

    4. День 11 - Pull

    5. День 12 - Кардио

    6. День 13 - Сражение

    7. День 14 - Восстановление

  2. Неделя 1

    1. День 1 - Ноги

    2. День 2 - Push

    3. День 3 - Восстановление

    4. День 4 - Pull

    5. День 5 - Кардио

    6. День 6 - Сражение

    7. День 7 - Восстановление

  3. Неделя 3

    1. День 15 - Ноги

    2. День 16 - Push

    3. День 17 - Восстановление

    4. День 18 - Pull

    5. День 19 - Кардио

    6. День 20 - Сражение

    7. День 21 - Восстановление

  4. Неделя 4

    1. День 22 - Ноги

    2. День 23 - Push

    3. День 24 - Восстановление

    4. День 25 - Pull

    5. День 26 - Кардио

    6. День 27 - Сражение

    7. День 28 - Восстановление

  • 14294
  • 18 April 2017, 16:30
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?