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Domino

Russia, Самара

40 years old

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Health

Питание+фитнес= 55-57кг

Ввиду определенных жизненных обстоятельств очень сильно похудела, при росте 175см я вешу в лучшем случае (хорошо позавтракав) - 52 кг. Набрать вес не получается. Питаюсь нерегулярно и не всегда правильно. Занятия фитнесом пропускаю, отлыниваю и нет программы тренировок. Вообщем, ситуация запущена хуже некуда. Надо исправлять, пока не появились последствия.

 Goal Accomplishment Criteria

Фигура подтянута, вес 55 кг минимум, питание 3х разовое, полноценное.

 Personal resources

Время - лучший ресурс. Свободный график позволяет заниматься спортом и готовить.

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  • 20 April 2017, 16:07

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Здоровое питание

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