1

Step 1

Пройти курс йога для чайников

16 November—16 November

2

Step 2

Упражняться по другому видео

17 November—22 November

3

Step 3

Медитация

23 November—30 November

1

Step 1

Пройти курс йога для чайников

16 November—16 November

2

Step 2

Упражняться по другому видео

17 November—22 November

3

Step 3

Медитация

23 November—30 November

16 November 2013 30 November 2013
The goal is overdue by 2928 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 5 days

Health

Заниматься Йогой

Вот уже третий месяц я планирую заняться йогой, всем вокруг говорю, что бегаю по утрам, занимаюсь йогой, что на самом деле не так. Пора все-таки взяться за себя и начать. Начнем с 3-х раз в неделю. На 2-й неделе попытаемся 5 раз, а уже на 3-ей все 7 раз 1 раз в день, лучше утром. Только для этого надо рано вставать)

  1. Пройти курс йога для чайников

  2. Упражняться по другому видео

    Найти другое видео, короче(мин.30), и так всю неделю.(3-4 дня)

  3. Медитация

    на второй неделе начать медитировать, хотябы попытаться. Сначала упражнения по видео, потом медитация и дыхательные упражнения.

  • 1509
  • 16 November 2013, 08:57
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?