визуализировать свой день сразу после подъёма

Время от времени мне тяжело вставать по утрам. Хочу попробовать такую привычку - сразу после будильника не выключать/откладывать его, а садиться и прямо в кровати прорисовывать всё, что меня ждёт и то, что я хочу сделать/увидеть/узнать/почувствовать за этот день.
Я думаю, что за эти несколько минут настрой на день поднимется, желание спать дальше уменьшится. И не будет стресса - вылазить из тёплой кровати в холод))
Также интересно узнать, повлияет ли такая практика на моё общее мироощущение)