Здоровье
Научиться осознанности во время принятия пищи
благодарность и молитва перед едой
Освящение еды
более внимательное отношение к пище
Тщательное пережевывание
Отсутствие разговоров, фильмов, серфинга во время еды
Критерий завершения
Я ем в тишине, с молитвой и благодарностью
Личные ресурсы
Высокая мотивация
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
