Здоров'я
Научиться осознанности во время принятия пищи
благодарность и молитва перед едой
Освящение еды
более внимательное отношение к пище
Тщательное пережевывание
Отсутствие разговоров, фильмов, серфинга во время еды
Критерій завершення
Я ем в тишине, с молитвой и благодарностью
Особисті ресурси
Высокая мотивация
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
